멜라토닌 효능 총정리: 수면부터 치매 예방까지
하루가 왜 이렇게 짧을까요? 바쁜 일상 속, 제대로 된 수면 한 번이 이렇게 소중할 줄이야. 그래서 요즘 많은 분들이 찾는 게 바로 ‘멜라토닌’이에요. 멜라토닌 효능, 그냥 수면에만 좋은 게 아니라고요? 안녕하세요 여러분! 요즘 밤마다 뒤척이진 않으세요? 저는 최근 야근이 잦아지면서 수면 패턴이 완전히 무너졌거든요. 그러다 친구 추천으로 멜라토닌을 접하게 됐고, 생각보다 다양한 효과가 있다는 걸 … Read more